추석 명절 음식, 살 찌우지 말고 현명하게 먹자
추석 명절 음식,살 찌우지 말고 현명하게 먹자음력 팔월 보름,연중 가장 큰 명절인 추석이 다가왔다.햇과일과 햇곡식으로 조상에게 제사를 지내거나 가족,친지가 오순도순 둘러앉아 맛있는 음식을 먹으며 풍요로운 연휴를 보내기도 한다...
2020.02.11
일교차 큰 환절기… 건강을 위한 영양소 섭취법
일교차 큰 환절기… 건강을 위한 영양소 섭취법어느덧 8월 마지막 날이다.한 달 이상 지속된 폭염과 열대야를 뒤로하고아침저녁으로 제법 선선한 가을이 됐다. 일교차가 커지면서 환절기 감기 환자가 급증하고 있다. 기온이 급격하게 변하는 환절기에는 면역력이 떨어지면서 건강에 적신호가...
2020.02.11
3개월 앞둔 수능… 수험생 건강 유지법
3개월 앞둔 수능… 수험생 건강 유지법2017학년도 대학수학능력시험(수능)이 3개월 앞으로 다가왔다. 수험생은그동안 배운 것을 복습하는 한편 건강을 챙겨야 한다. 면역력 저하나 스트레스로 잔병치레가 잦은 수험생은수능 당일&n...
2020.02.11
불볕더위, 여름철 건강을 지키는 식품
장마가 끝나고 연일 무더위가 계속되면서 불볕더위로 인한 온열질환 환자가 속출하고 있다.뜨거운 기온에 체온이 올라가면서 갈증이 나거나 두통, 무기력증, 어지러움을 느끼기도 한다. 이럴 때일수록 열을 적당히 식히는 한편신진대사가 원활하게 이뤄지도록 영양 보충을 하는 것이 중요하다.무더운 여름...
2020.02.11
여름휴가를 더 즐겁게 만드는 영양성분 7가지
본격적인 여름 휴가철이 시작됐다. 여름휴가를 앞두고 물놀이 용품이나 캠핑 용품 등 이것저것 필요한 것들을 체크하며 여행 준비에 한창인 사람들이 많다. 그러나 여행 계획과 준비가 철저한들 건강한 체력이 없다면 여행의 즐거움을 만끽할 수 없다. 더 즐겁고 유쾌한 여름휴가를 보내기 위해서는 건강도 매우 중요하다. 피서지에서는 평소보다...
2020.02.11