설 선물 받은 비타민·건강식품 안전 섭취법
설 선물 받은 비타민·건강식품 안전 섭취법㈜그린스토어 박시아 임상영양사지난 설날, 가족 친지에게 선물로 받은 비타민이나 오메가3, 홍삼, 배즙 등이 있는 경우가 많을 것이다. 평소 건강기능식품을 접해 본 적이 없는 경우 어떻게 먹어야 할 지 잘 몰라 망설여지기도 한다. 섭취 방법에 따라 시너지 효과가 생기기도...
2020.02.11
탈모 예방과 당뇨에도 좋은 맥주건조효모의 효능
100세시대, 얼마만큼 건강하게 100세를 맞이할 수 있을까. 매일 받는 스트레스와 피로, 인스턴트 가공식품에 익숙해져버린 몸 상태. 그대로 노화돼 맞이하는 '100세'와 영양 밸런스를 충분히 유지하고 적절한 운동과 취미생활로 즐겁게 맞이하는 '100세'는 분명 다를...
2020.02.11
겨울철 심해지는 변비, '푸룬' 과실즙으로 해결
변비는 배변이 힘든 경우 또는 배변 횟수가 일주일에 2회 미만인 경우로 정의한다. 변비는 전 인구의 5~20%에 달하는 매우 흔한 증상이다. 연령이 증가하면서 변비 인구도 함께 증가한다. 특히 여성과 노인에게 많이 발생한다. 매일 화장실에 가더라도 변이 매우 단단하거나 배변 시 무리한 힘이 들고, 또 배변 후에도 시원하지 않고 잔변감이 느껴...
2020.02.11
동지팥죽… 고혈압·당뇨에 좋은 팥의 효능
오늘(21일)은 2016년 마지막 절기인 동지이다. 24절기 하나인 동지는 1년 중 가장 밤이 긴 날이다. 우리 민족은 동짓밤이면 팥죽을 먹는 전통이 있다. 조상들은 양(陽)을 상징하는 붉은색의 팥을 통해 음(陰)의 기운인 잡귀를 물리칠 수 있다고 믿었다.건강을 지키고 액운을...
2020.02.11
연말 술자리, 건강한 음주를 위한 건강기능식품 팁
연말을 맞아 각종 모임과 회식이 늘어나고 있다. 직장, 친구, 동창회 등 다양한 연말 모임이 잇따라술자리 늘어 과음이나 과식에 따른 건강 문제가 회자된다.피할 수 없는 송년회 술자리, 건강 피해를 최소화할 수 있는건강기능식품 복용 팁을...
2020.02.11