장마철 '꿀피부' 팁
장마철 '꿀피부' 팁제철 과일·전통차, 피부 면역력 높여 세균 번식 예방본격적인 장마철이 시작됐다. 초여름 자외선으로 자극받아 손상된 피부가 조금이나마 쉴 수 있는 시간이다. 하지만 장마철에는 높은 습도 때문에 세균의 번식이 쉽기 때문에 피부 건강에 더욱...
2020.02.11
여름철 무더위 속 면역력 지키는 보양식은?
여름철 무더위 속 면역력 지키는 보양식은?메르스가 한 달 넘게 이어지고 있는 가운데 여름 더위가 기승을 부리고 있다. 여름에는 기온이 올라가면서 체력이 저하되고, 에너지와 수분을 빼앗기게 되므로 충분한 수분과 영양소를 섭취해야 면역력을 지킬 수 있다. 여름철 입맛을 지키고 면역력까지 높일 수 있는...
2020.02.11
메르스 바이러스… 면역력 키우는 5가지 음식
메르스 바이러스… 면역력 키우는 5가지 음식메르스를 예방하려면개인위생을 철저하게 하는 것이 매우 중요하다. 또 개인의 면역력 차이에 따라 감염과 치료 여부가 달라지므로 면역력을 키우는 것 역시 중요하다. 면역력에 취약한 어린이, 노약자, 질환자, 임산부뿐만 아니라 건강한 성인 또한 메르스에 대항하기...
2020.02.11
여성건강 적신호! 갱년기 극복하기
중년 여성이라면 누구나 갱년기에 대한 두려움이 있을 것이다. 갱년기는 폐경 전후 5년 사이의 기간을 칭하며, 보통 40대 중후반에 시작된다.40~50대 여성이면서 얼굴이 화끈거리거나 가슴이 두근거리는 등의 증상이 나타나면...
2020.02.11
따가워지는 자외선… 피부, 어떻게 지킬까
요즘 한낮 기온이 22~30도를 넘나들며 벌써 여름이 시작된 듯하다. 강한 자외선은 피부 노화의 주범이므로 피부 건강에 한층 신경 써야 한다. 우리 피부가 강한 자외선에 2시간 이상 노출되면 스트레스로 인해 활성 산소가 생긴다. 이때 피부 장벽이 손상되고 색소 침착, 주름 등 피부 노화 증상이 촉진되는 것이다. 그렇다면...
2020.02.11