밤에 먹는 것은 모두 다이어트의 적?!
밤에 먹는 것은 모두 다이어트의 적이다?!●밤에 먹는 것은 다 살로 간다.다이어트를 할 때 가장 많이 듣게 되는 말 중의 하나, “밤에 먹는 것은 다 살로 간다?”라는 말이 있다.이 말이 사실일까?부정하고 싶지만 사실이다.아...
2020.02.11
수능, 지금부터라도 영양관리 시작해야
◆일교차 큰 날씨… 면역력 키워 감기 예방해야아침저녁으로 찬 바람이 불면서 감기 환자가 늘고 있다. 코가 막히면 뇌 산소량이 부족해진다. 시험날 감기에 걸리게 되면 코에 계속 신경을 쓰게 되어 집중력이 떨어진다. 시험 도중에는 코를 풀기도 어렵고, 졸음이 올 수도 있으므로 함부로 감기약을 복용할 수도 없다. 그렇다면 대책은 감기에...
2020.02.11
체온 1도 올려 가벼워지자
체온 1도 올려 가벼워지자몸이 차가워지면 체지방이 빠지지 않는다는 사실 알고 계신가요?체중감량을 위해 음식을 먹지 않게 되면 몸은 차가운 체질로 변하게 됩니다.이로 인해 신진대사가 떨어지게 되고 지방이 잘 타지 않는 체질로 변하게 되는것이죠.&n...
2020.02.11
추석 도라지 고사리 올바르게 섭취하는 법
추석 차례 상에는 도라지,고사리 등의 나물이 오른다.항산화 물질,비타민,식이섬유가 풍부하여 체내 독소를 빼주는데 좋은 것이 채소이지만,유감스럽게도도라지와 고사리에는 체내에 독성이 되는 물질이 함유되어 있을 수 있어 주의가 필요하다.도라...
2020.02.11
혈액순환제 제대로 알고 섭취하기
‘혈액순환제’제대로 알고 섭취하기선선한 바람이 부는걸 보니,가을인가보다.곳곳에 보이는‘추석맞이 할인 행사’도 명절이 가까워짐을 알려준다.명절이면 떠오르는 장면이 있다.바로 꽉 막힌...
2020.02.11